Dynamic Body Movement ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches mit gezielten Körperübungen im Bereich Ausdauer, Kraft und Flexibilität, gepaart mit der richtigen Intensität, deinen Körper und dein Bewusstsein auf ein neues Level hebt! Hier geht es nicht um einen Leistungsanspruch, sondern viel mehr darum, deinen Körper in der Intensität der Bewegung bewusst wahrzunehmen und einen Flowzustand zu erzeugen! Im Intervall wechseln wir zwischen körperlicher Aktivität und aktiven Pausen, in denen es ganz um Ruhe und deine Atmung geht. Durch diese Belastung-Pausen-Kombi wird die Fettverbrennung stark angekurbelt. Nebenbei baust du auch noch Muskeln auf, verbesserst die Ausdauer und förderst dein Körpergefühl.