Rücken & Core
Hier wird gezielt die Rumpfmuskulatur trainiert: Bauch-, Rücken-, Gesäß-, Hüft- und Beckenmuskulatur
Ziel des Trainings:- starke und stabile Körpermitte
- Stabilität und Balance
- Haltung verbessern
- Verletzungen vorbeugen
- Kraftübertragung
Für alle Trainings-Level geeignet!