Power HIT
Im hochintensivem Training (H.I.T.) wechseln intensive Belastungsphasen mit kurzen Ruhephasen.
Ziel des Trainings:
- Fettverbrennung
- Kraftausdauer
- Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
- fördert Muskeldefinition
- erhöht den Stoffwechsel
- Nachbrenneffekt
Für Trainierte geeignet!